• C/ Bergara 20, esc Izq, 1ªA, Donosti
  • 943 42 29 91

Neurrira egindako dieta gosea pasatu gabe

Neurrira egindako dieta. Gosea pasatu gabe argaltzea ahal da, eta beharrezkoa da!

GOSEA PASATU GABE ARGALTZEA AHAL DA, ETA BEHARREZKOA DA!

Gure bizitzan zehar zenbat aldiz entzun dugu argaldu ahal izateko gosea pasatzea beharrezkoa den mito faltsua. Ezer gehiago errealitatetik urrun! Bereizitako dietarekin soilik posiblea da, eta gainera gosea ez pasatzea errealitate bat izan beharko luke. Zoritxarrez, gaur egun oraindik asko dira “miraria dieta” ospetsuekin bizkor, baina era osasungaitzean argaltzeko fidatzen diren pertsonak.

DENBORAKO DIETA IRAUNKORRAK

Dieta egiteko orduan jakin behar den lehen gauza, eta garrantzitsuena hau da: goserik ez da pasatu behar. Zure bizitza elikagarria era osasuntsu eta orekadunean ordenatuko duen elikadurari buruzko aditu baten esku jartzea da modu hoberena. Lur Garmendia kontsultan dieta pertsonalizatuak egiten arituak gara, eramaten errazak eta familia osoari moldatzen direnak.

SOBERAKO KILO HORIEK GALTZEKO NUTRIZIO BERRIZ HEZTEA

Gure bereizitako dietekin, gure pazienteei erakusten diegun lehena gauza, une bakoitzean sentitzen duten gose mota identifikatzea da. Hots, bereizi behar da gose erreala edo fisiologikoa alde batetik, eta psikologikoa bestetik, normalean, bat-bateko nahiagatik elikagai kalorikoren bategatik eraginda dagoena. Ordu tartean mokaduak hartzea kudeatzea, astiro jaten ikastea eta irenste bakoitzean beharrezko elikagai guztiak hartzeak garrantzi asko du ere.

Puntu guzti hauek argi izanda, neurrira egindako dietak irabazle egingo zaitu. Zure eguneko ohiturei oinarri bat eginez, era osasuntsu batean, sufrimendurik gabe, eta luzerako emaitzekin argalduko zara.