TEST

Pregunta 1 de 16

1. Pregunta

En general, la grasa de origen animal…

Engorda más que la vegetal y es menor saludable.
Es menos saludable que la vegetal, pero engorda igual.
Es poco saludable y no se debe consumir en absoluto.
No estoy seguro.

Pregunta 2 de 16

2. Pregunta

Una dieta de adelgazamiento incorrecta…

Puede hacer bajar nuestro metabolismo y que después engordemos más fácilmente.
No puede tener ningún efecto sobre mi peso una vez que la he abandonado.
Puede hacer daño a mi salud ahora, pero no permanentemente.
No estoy seguro.

Pregunta 3 de 16

3. Pregunta

El xilitol o el sorbitol que están en muchos chicles y caramelos sin azúcar…

No engordan nada.
Engordan tanto como el azúcar.
Engordan algo, pero menos que el azúcar.
No estoy seguro.

Pregunta 4 de 16

4. Pregunta

100 gramos de pan tostado engordan…

Más que 100 gramos de pan sin tostar.
Igual.
Un poco menos.
No estoy seguro.

Pregunta 5 de 16

5. Pregunta

El aceite más adecuado para freir alimentos es…

Aceite de girasol.
Aceite de soja.
Aceite de oliva.
Todos son adecuados para freír.

Pregunta 6 de 16

6. Pregunta

100 gramos de patatas fritas de bolsa o snacks…

Engordan el doble que las patatas cocidas o asadas.
Engordan el triple que las cocidas, igual que las patatas fritas en casa.
Engordan 5 veces más que las asadas y el doble que las fritas en casa.
No estoy seguro.

Pregunta 7 de 16

7. Pregunta

Respecto a las proteinas de nuestra dieta…

Las mejores son las de origen animal, al menos el 50% de alimentos deben ser proteínas.
Los de origen vegetal nunca pueden suplir las de origen animal.
Es mejor consumir un 12-15%, en exceso no son buenas.
No estoy seguro.

Pregunta 8 de 16

8. Pregunta

En una hora caminando a buen ritmo puedes quemar las calorías equivalentes a…

Cinco tostadas con mermelada.
Una tortilla de patata de dos huevos.
Dos caramelos y una taza de café.
No estoy seguro.

Pregunta 9 de 16

9. Pregunta

A la hora de elegir, ¿cuál engorda menos?

Pintxo de tortilla patata.
Bocadillito de jamón ibérico.
Pintxo de foie.
Ración pequeña de ensaladilla rusa.

Pregunta 10 de 16

10. Pregunta

Las proteínas de la carne…

Son mejores que las del pescado.
Son iguales.
Son peores.
No estoy seguro.

Pregunta 11 de 16

11. Pregunta

Si padece acidez y digestiones pesadas lo mejor es…

Beber solamente agua en las comidas y nada de alcohol.
Beber una infusión digestiva, como una manzanilla.
No beber nada en las comidas.
La primera respuesta y la segunda son correctas.

Pregunta 12 de 16

12. Pregunta

Los productos «quema-grasas»…

Ayudan mucho en un programa de pérdida de peso.
Suelen esconder un diurético en su composición.
Si es natural no puede hacer daño a mi salud.
Son muy eficaces pero solo si se acompaña de una dieta.

Pregunta 13 de 16

13. Pregunta

Entre los siguientes postres, ¿cuál engorda menos?

Tabla pequeña de quesos.
Sorbete de limón al cava.
Crep relleno de crema de manzana.
No estoy seguro.

Pregunta 14 de 16

14. Pregunta

Si padece un problema de gases los alimentos que más ayudan son…

Verduras de hoja, zumos de fruta, pasta refinada.
Todas las frutas y verduras son buenas.
No se deben comer legumbres de ninguna manera porque sientan mal.
Los batidos, bizcochos y mousses sientan bien.

Pregunta 15 de 16

15. Pregunta

Una caja mediana de palomitas del cine y una coca-cola engordan tanto como…

Un café con leche y tres galletas.
Un plato de macarrones con tomate, un fiilete y un yogur.
Una ensalada mixta y un poco de pan.
Dos copas de vino tinto.

Pregunta 16 de 16

16. Pregunta

Entre las siguientes bebidas elija la que engorda menos…

1 copa de vino.
1 cerveza.
1 coca-cola normal.
No estoy seguro.

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